• 特戰健身工作室

    健康、身材、強壯、自信。

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    October 17, 2018 · 健身
    引體向上是一個很為人所知的健身動作,但因為負重是我們本身的重量,所以不是每個人都能做到的,如果你想要可以做到引體向上,或是想要多做幾下,可以參考看看這些方法。 如果你一下都做不上去前,你可以試試...
    September 27, 2018 · 健身
    如果你在各大健身討論區問這個問題,大概99%的人都會回答你:「不能!」;如果你發了一張穿著舉重鞋硬舉的照片,底下大概也會有人留言「硬舉穿舉重鞋?」。所以硬舉到底能不能、或該不該穿舉重鞋呢?   ...
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  • 關於特戰健身工作室

    運動不是誰的事-是每個人的事

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    作者- 陳世庭 教練

    美國國家運動醫學學會-私人教練

    運動並不是專屬於特定族群的休閒,每個人從起床開始,其實都在運動。怎樣動才能變得強壯、健康,也是每個人都應該要重視的。 本工作室教練擁有美國國家運動醫學學會所核發的私人教練證照,希望可以為宜蘭地區帶來更先進、更正確的運動觀念,讓宜蘭鄉親可以有更健康的生活。
    特戰健身工作室FB粉絲頁:https://www.facebook.com/specialforcesgym
    地址:宜蘭縣宜蘭市神農路2段67號 (百力學生服旁)

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